För att hjälpa er nå era drömmars mål har vi lanserat ett ”goda-vanor maraton”. Ett maraton som ger er kunskap, tips och viktiga verktyg för att skapa goda vanor. Allt från hur vi skapar vanor, hur vi behåller dem, hur vi tar bort gamla vanor och ersätter dem med nya.
‘’Winning is habit. Unfortunately, so is losing‘’ – Vince Lombardi. Det här avsnittet handlar om vilka egenskaper som krävs för att skapa vinnande vanor.
I am not what happened to me, I am what I choose to become” – Carl Gustav Jung. Detta avsnitt handlar om viktiga vanor som får dig att lyckas!
“If you always do what you always did, you’ll always get what you always got” – Henry Ford. Detta avsnitt handlar om att man oftast behöver göra en förändring för att komma någonstans.
”Amateurs sit and wait for inspiration, the rest of us just get up and go to work.’’ – Steven King. Detta avsnitt handlar om prokrastinering, att skjuta upp och undvika uppgifter vi behöver göra.
“There is only one way to eat an elephant: a bite at a time.” – Desmond Tutu.
Detta avsnitt handlar om hur viktigt det är att jobba med sina uppgifter.
“Inaction breeds doubt and fear, action brings courage to conquer the fear” – Dale Carnegie. Vad händer när vi hamnar i en obekväm situation och hur det förhindrar dig att genomföra saker?
”Det finns inte en status quo, antigen jobbar vi med utveckling eller avveckling ” – Peter Paunovic. Detta avsnitt handlar om att vi tenderar att hålla oss kvar i samma mönster hela tiden. Om vi inte utvecklas så kommer allt runt omkring oss att fortsätta utvecklas och då kommer vi inte hänga med.
Detta avsnitt handlar om att ha roligt. Om du tar dig tid att ha roligt kan du undvika utbrändhet och behålla en positiv attityd. Det finns stark evidens som visar att skratt och glädje frigör serotonin och endorfiner i kroppen. Högre serotonin är förknippat med bättre sömnmönster och en mer avslappnad och positiv syn på livet.